如何保健肝功能？

概 述

肝髒是人體最大的解毒器官，每天都在為人體排除攝入的毒素和油脂，如果肝功能下降，那麼人體的很多功能將會受到很大的影響，所以保肝護肝是日常生活中的重要環節，那麼如何保健肝髒，我來為大家分享一些我的經驗：

步驟/方法：

1日常生活中要減少飲酒，因為飲酒可以導致肝髒功能下降，引起脂肪肝的發生。並且要戒煙，煙中的焦油。尼古丁，都會影響肝髒作用。

2平時可以吃一些保肝的食物，比如木耳，大蒜，紅豆等。都有保護肝髒的作用。

3每天晚上盡量少吃或者不吃飯，可以幫助肝髒減輕負擔，使肝髒代謝功能良好。