肝病患者在我國屢見不鮮，肝病已經成為我國的“心病”。肝病早期症狀不明顯，容易被人們忽略，久而久之便造成了肝病的惡化。無症狀的肝病進程雖緩慢，同時也容易被忽略或誤診，很可能導致肝病進一步惡化，甚至失去生命。
無症狀肝病“傷人於無形”
李浩（化名）現年31歲，今年3月份，因腸胃嚴重不適去醫院就診時，被意外發現肝硬化。他當時就懵了，家屬也不相信這個事實。因為在家人的印象中，李浩平時都很“健康”，能吃能喝，也沒見有什麼異常症狀，怎麼可能是肝硬化？醫生追訴病史，他回憶說16歲那年在學校體檢查出病毒攜帶，但當時醫生說並無大礙，不主張治療，後來一連多年，每次兩對半、肝功能都顯示正常，便放松了警惕，沒想到這次釀成苦果。“這幾年跑業務，應酬多，腸胃一直以來都不是太好，所以惡心、食欲不振這些症狀我壓根兒沒和肝病聯系在一起。”李浩說，“要不是這次實在撐不住了，來醫院做了詳細檢查，恐怕現在還蒙在鼓裡呢。”
在幾經周折之後，李浩經過長期規范治療後，病情很快就得到了控制，經過一段時間的調理，肝硬化開始逆轉。他後怕的說，以前從來未想過肝病病毒會如此厲害，這次親身經歷了，才覺得肝病病毒真的很可怕，“它藏在你的體內，隨時都會爆發，就像一顆定時炸彈一樣。”李浩對過去沒有早發現、早治療懊惱不已。
專家表示，像李浩這種由肝病病毒感染發展為肝硬化的病例，在臨床中有很多，在“無症狀”的掩飾下，該類患者的病情惡化率遠遠高於症狀明顯的肝病患者。“無症狀肝病平時‘隱而不發’，一發作很可能就是致命的，這就是肝病不同於其他疾病的‘陰險毒辣’之處”，專家指出，肝病病毒具有很強的隱匿性，對肝髒的侵害往往是在悄無聲息中進行的，很多患者即使在病情發展到肝硬化早期往往也不會出現明顯症狀，這也就是為什麼很多患者不明白“為什麼好好的”，出現症狀前來檢查卻被告知“病情惡化了，來的太晚了”的重要原因所在。
此外，由於兩對半、肝功、病毒DNA這些傳統檢測自身的缺陷，往往不能對肝病患者深層病情做出准確的判斷，這是導致無症狀患者病情惡化的又一重要原因。因此，病毒攜帶者千萬不可對病情掉以輕心，在常規檢測的基礎上，一定要定期做好病毒變異分型檢測，甚至B超、甲胎蛋白等檢測。
可見肝病對於人體存在極大的威脅，無症狀的肝病也更容易導致人們忽略而引發嚴重後果，因此，日常生活中一定要做好預防肝病的措施，此外，定期檢查對於肝病的預防也必不可少。那麼日常生活如何預防肝病呢？
1、肝病傳播途徑。專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
2、注意飲食衛生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常體重。超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
4、不喝酒、不抽煙。飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。
5、節飲食養護肝髒。飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。
6、不亂吃藥。吃進去的藥物都必須經過肝髒解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝髒代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。
7、注意睡眠時間。成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。
因此，為了肝髒的健康，一定要做好以上7個預防肝病的措施，並且定期檢查，及時發現肝病，並積極治療，防止肝病進一步惡化。
