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帶你養好你的肝

  肝病飲食禁忌食動物肝髒、亂用補藥、濫用化學藥物。肝病飲食應控制熱量攝入,限制脂肪和碳水化合物攝入,限制食鹽,適量飲水,忌辛辣和刺激性食物。下面給大家介紹一下平常生活中肝病患者可以食用哪些食物:

  1、蘋果含有豐富的鉀,可排出體內多余的甲鹽,維持正常的血壓。

  2、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。

  3、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

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  4、海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。

  5、大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

  6、牛奶因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

  7、洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

  八、甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸,保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

  此外,胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經常食用。

  溫馨提醒:其實無論我們的肝是否有問題,在生活當中都得好好的保護起來,有疾病治疾病,沒疾病也能預防疾病。多掌握點保健的方法,少點疾病的困擾。

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