乙肝患者運動保健總的原則是以不疲勞、每次活動以自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，加強自我監督和臨床檢查，隨時注意身體反應，特別是肝區部位感覺。若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝髒血流量，以減輕肝髒的負擔。
循序漸進
乙肝患者運動要循序漸進，運動的強度和時間長短要由少到多，切不可一次增加太多運動量。運動後如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
因時制宜
乙肝患者運動一定要注意根據季節變化調整運動量，夏季注意防暑，運動量應該減少，春秋季節運動要注意保暖，防止感冒。
持之以恆
乙肝患者運動要持之以恆，運動持續時間為每次20至30分鐘，運動頻度為每周3至4次。每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。不可一次性完成過多的運動。
注意熱身
乙肝患者運動前要注意熱身，先做一些舒緩的動作，待身體血液循環逐漸加快的時候再開始做正式的運動。注意不要在飯後或饑餓時進行運動。
