肝髒是我們人體最大的一個排洩器官，如果肝髒出現了損害，身體也是會受到很大傷害的。那麼，我們在生活中要怎麼預防肝病呢？
生活中預防肝病的辦法：
1、生活有規律，在生活中，飲食要合理的搭配，科學健康的飲食，才是保護肝髒的關鍵所在。多吃點新鮮的蔬菜和水果，適當的補充蛋白質，肉類也是要均衡搭配的。
2、患上肝病的患者，在飲食上要額外的注意，因為每個人的體質是不一樣的，還有生活、工作環境，疾病的狀況等都是存在很大差異的。所以，每個人選擇飲食的辦法也是不一樣的。
3、飲食最重要的講究原則是均衡。為了快速的減肥，三餐用水果代替，不吃其他任何的食物，或者是低糖飲食，不均衡的飲食是很容易增加肝髒負擔的。肝髒是負責把吃進去的食物轉化成身體的能量來源。
4、抽煙喝酒是會增加患上脂肪肝或者是酒精肝的幾率。有肝病情況人應該要完全的戒酒。
最後，我們要記住的是，肝病的患者一定要嚴格的遵醫囑，選擇自己能吃的，合適自己的食物，同時還要積極的配合醫生的治療。大家千萬不要以為肝病就是小病，認為吃一些補品就沒事了，稍微不注意，很有可能會導致肝病情況加重的。
我們在生活中如何保護好肝髒呢？
1、按時的休息：
對於現在很多的年輕人來說，經常熬夜和不睡午覺，其實，這樣是會給肝髒帶來很大負擔的。在肝髒需要休息的時候沒有得到休息，是非常不可取的。一天裡的很多活動都可以安排在其他的時間裡面，一定要讓我們的肝髒休息，過度的工作和長時間的勞累是很容易傷肝的。
2、拒絕太油膩的食物：
油炸的食物看起來還挺美味的，吃起來也是很香的，特別是小孩子就很喜歡吃。可以對於身體不健康的人來說，大家一定要少吃油膩的食物，這是為了讓我們減少周圍的油脂。當我們長時間吃油膩的食物，是會影響到我們肝髒正常運行的，而如果我們的肝髒一旦被受到影響，身體的狀態也將會越來越差，最後肝髒出現病變的情況。
3、不要生氣：
中醫常說，生氣傷肝，這其實是很有道理的。我們情緒化是一個很不好的習慣，當一個脾氣不好的人出現在你的面前，是很好辨別的，她的額頭是不平整的，有很多小顆粒，這都是因為脾氣傷到肝導致的。
4、適量的喝酒：
酒是男人很愛的東西，不僅是因為喜歡喝酒，更是因為喝酒能釋放壓力。可以喝酒對於患上酒精肝的人來說，是很恐怖的。大家在平時工作的時候，對於酒精的攝入一定要控制。對身體沒什麼好處。
