春季天氣干燥，氣候變化無常，容易造成肝病的高發。因此我們每一個人尤其是有肝病的人要做好春季肝病日常護理，保持愉悅的心情、適當的進行鍛煉等。尤其是在飲食上要注意清淡健康。
春季肝病日常護理常識如下：
1.保持良好的心態與情緒
情緒與肝，相互牽制，相互影響。大家在日常的生活中，保持樂觀開朗的心態很重要，有利肝氣順調，心情舒暢。如果情緒急躁，由於肝喜疏惡郁，很容易導致肝髒氣血淤滯不暢而成疾。 而有一些患者本身有肝病，如果長時間得不到很好的治療，那麼也會影響到心情，經常覺得不開心，心情抑郁，而心情的郁結又反過來加重肝病病症。 所以，大家在日常的生活中要放寬心，保持平常心。即使偶爾生氣，也要盡量讓氣疏通，保持平和心態，這樣肝氣才會正常調理，否則得肝病的幾率會大大增加。
2.春季肝病日常護理適量做些身體鍛煉
在春季開展適合時令的戶外活動，比如散步、踏青、打球、打太極拳等，或者是一些室內的體育鍛煉，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，而且還能強身健體，達到護肝保健目的。
3.穿衣要寬松
如果穿得太緊，容易使得胸悶，氣血淤積。春季服飾，大家應該盡量穿得寬松些，寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
春季肝病日常護理飲食調養
郁悶多吃韭菜
說起春季養肝，黃主任先談到中醫中“肝”的功能，一是疏洩。春季的特點就是陽氣升發，萬物蓬勃，和季節相適應，肝陽也要很好地疏洩、升發，人才舒服。這項要是不達標，就會肝氣郁結，肝區疼痛，而且情緒低落。
這要用幫助發散的食物和藥物來調理，比如韭菜、蔥、棗等等，“這個也並非絕對，如果本身體質屬於比較怕熱的，又是另一種吃法了。”
要是疏洩過頭了，又會脾氣急躁、口干口苦。這就需要吃點偏涼的食物或藥物，比如綠色蔬菜要多吃，涼性的水果可以常吃。
桑葚可補足肝血
再來說肝的另一個功能，就是藏血。白天，血從肝出去營養全身;晚上各個髒腑的血液都要回流經過肝，完成排毒工作，也就是人臥則血歸肝。春季陽氣升發，肝血就顯得相對不足，養肝血，重要一點就是休息規律，早睡覺。另外，只有脾胃調和，血氣才會足，春季可以多吃桑葚、枸杞、山藥等調養脾胃，只有脾胃順，才能使營養物質吸收運化，肝血充足。
飲食清淡忌肥厚油膩
肝病患者，在飲食上要多下工夫。總體而言，就是少吃肥厚油膩之物，平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等含量，比例適當，盡量少吃辛辣食品、多糖多鹽的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，同時保證不暴飲暴食或饑飽不勻。
多喝水降低毒素損害
如今福州的天氣還相對干燥，肝病患者要多多補水，不僅是常喝的白開水，還要從菜肴、水果等食物中補充水分，這樣可以增強體內血液循環，促進新陳代謝。
不僅如此，春季肝病日常護理多喝水還能促進腺體分泌，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，更有利於人體的消化、吸收以及廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
做好春季肝病日常護理，積極的提高身體的抗病能力，有助於肝病的治療和預防。
