中醫《內經》有一句話，"人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝髒"。一般來講，患急性肝炎期間，應以“靜”為主，醫生多主張病人臥床休息一段時間。這是因為臥床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝髒的血流量。實驗證明，臥床休息時的肝血流量比站立的時候要多出40%。所以，臥床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底。以後，隨著病情逐漸好轉，活動量可逐漸增加，但要掌握不能疲勞這個度。
慢性肝炎中重度（活動期）患者，休息原則也要以靜為主，但不一定強調絕對臥床。此時患者可循序漸進地進行一些輕微活動。適當的活動可以增強體力，活躍全身各器官的生理功能，愉快身心，有利於康復，部分肝病患者由於缺少活動，同時又盲目地增加過多的營養，結果得了肥胖症、脂肪肝，反而不利於康復。
休息應該是使你擺脫疲勞、放松神經、使你重新精力充沛。如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麼，說明你的休息方式並不是正確的。尤其是肝病患者，掌握正確的休息方式對身體的復原也是有一定的幫助的。
1.正確對待臥床休息。注意休息，並不是絕對臥床，應根據症狀、黃疸、肝髒的大小及肝功能檢查結果等情況來決定。絕對臥床只適用於肝炎急性期和慢性肝炎活動期。
2.活動以不感到疲勞為原則。如從扶床站立開始，室內散步、做操及打太極拳等逐步進行，以增強體力，即要循序漸進。
3.勞逸結合。遷延性肝炎恢復期或慢性肝炎非活動期患者，要注意勞逸結合、適度運動。
4.養成飯後左側位臥半小時、中午午睡1小時的習慣。這樣對食物的消化、吸收利用非常有利，保證肝髒獲得更多血供及營養。住院患者則能明顯縮短住院時間。
慢性肝炎病人的恢復期或靜止期則注意動靜結合，根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重和個人的愛好、習慣的不同，探索出適宜自己的運動和合適的運動項目。如散步，打太極拳，練氣功等。總的原則是運動量的增加以不感覺疲勞為度，每次運動以自覺稍微出汗即可。從事腦力勞動的肝病患者，也要注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間。有肝硬化及食管靜脈曲張的患者應避免使腹壓增加的活動或運動項目。
肝病患者了解了正確的休息方法，希望也能做到，畢竟這是給自己身體帶來益處的。
