肝髒是一個非常重要的器髒，因此，我們平時應要做好肝髒的保養。當出現一些異常的現象的時候，一定要引起重視。以下就與小編一同來看看相關的肝髒的異常現象及養肝護肝知識。
如果你一直酒量不錯，有一天突然發現自己沒幾杯就被“放倒”，惡心，頭暈；如果你一直在通宵達旦的麻將生活中游刃有余，突然有一天，連續奮戰幾個小時後卻發現自己頭暈眼花，眼冒金星，那麼你要警惕是否是肝髒出了毛病。
作為消化系統中最大的消化腺，肝髒是人體重要的代謝器官，每天，人們攝入的食物都在肝髒裡進行著重要的化學變化，這裡更是蛋白質、膽固醇等物質的合成地。肝髒不僅能把食物轉化成能量，而且還是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。
專家提醒，無論是有肝病史的還是從來肝髒檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的人發覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的人一夜之間體力大不如前，絕不能掉以輕心，這可能是肝髒發出的嚴重警示信號。
肝病早期通常有哪些信號
肝部不適。如果肝部不舒服，甚至疼痛，那很有可能就是肝病。這種疼痛會隨著肝病病情的加重而加重，普通人很少出現。
全身乏力。很多病種都會出現全身乏力，可作為參考。
出現黃疸。黃疸是判斷有無肝病的重要依據。其具體表現為尿黃，皮膚發黃，眼睛黃。需要注意的是，這不是全部肝病患者的症狀。有這種情況的患者在病情發展到一定階段後，會出現皮膚瘙癢。
出血難止。肝病患者會出現難以止住的出血情況，出血的部位主要有牙龈，胃腸道。
消化系統不適。惡心，食欲不振，不喜歡油膩食物，時時會出現嘔吐，腹瀉的情況，這是大多數肝病的症狀。
需要注意，有些人出現肝病面容，肝掌，蜘蛛痣，並不能因此就能判斷其就患有肝病。因為，正常人也會出現這種現象。
養肝護肝的方法
肝髒是人體重要的代謝解毒器官，需要盡早做好養肝護肝才能促進肝髒健康。怎樣養肝護肝，牢記6大方法。
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻炖雞。對於肝火大的人可服用丹栀逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
護肝秘方三：心情開朗
要想肝髒強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
護肝秘方四：注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
護肝秘方五：保持適量運動
加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多余的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
護肝秘方六：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
