肝髒是體內代謝最主要的器官，也是人體內最大的解毒器官。若肝髒過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗沉、松弛等肌膚狀況，嚴重甚至會引發肝髒疾病。
而且，肝髒會破壞多余的黃體激素(progesterone)藉以維持荷爾蒙的平衡。肝髒功能一衰弱，多余的黃體激素會刺激皮脂分泌，不單只是長青春痘、皮疹、瘡、影響胸部發育，甚至還有可能導致經期不順以及不孕。
提升肝功能的3個方法
一、熱敷肝髒
肝髒位於右邊肋骨的下方，用暖暖包熱敷這個部位可以提升血液循環，加強肝髒排毒功能。可將熱水裝進保特瓶替代，也可有相同效果。
二、睡前不吃營養輔助食品
睡前讓肝髒休息是很重要的，盡量避免在睡前服用營養輔助食品、藥品。如果要吃營養輔助食品，記得最晚都要在晚餐時間吃完。當然，如果是需要睡前服用的藥，那就要在睡前服用。
三、輕微斷食
輕微斷食可讓肝髒獲得充分休息，如果定期養成斷食習慣，不僅皮膚會變好，甚至還能瘦身，並達到排毒效果。
不過輕微斷食，並不是絕食，而是將正餐以優格蔬果汁、酵素飲料、純味增湯等取代。能夠定期執行就可以，至於要一個禮拜1次、一個月1次，可根據個人喜好選擇。要給予肝髒適當的休息，就能擁有令人稱羨的美肌並遠離疾病。為了美麗、為了健康，要記得好好慰勞辛苦的肝髒喔！
