俗語有話：“流水不腐，戶樞不蠹”。運動可以增強機體的功能，促進新陳代謝並增加機體抵抗力，而且還可以改善個人的心理狀態，和調節個人的情緒。因此，適量而科學的體育鍛煉，對於肝病患者而言，是大有裨益的，不僅可以有助於病情好轉，還有利於個人的身心健康。
作為一名慢性肝病患者，在運動中一定要循序漸進，運動量不能太大。以不感覺疲勞為准，即在運動後感覺疲乏但在稍事休息後即可恢復為適宜運動量。運動項目可根據自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。
如果是肝功能異常的患者，我們建議還是少運動，多休息。但是這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息，也可以有日常的活動。然而，這種日常活動必須要遵循一個原則，如果剛剛感到有點累，那麼這時候應該停下來，不能像正常運動那樣出現過度勞累。通過這樣的日常運動，既可鍛煉身體，改善消化功能，又可以改善不良情緒、轉移注意力，有利於疾病恢復。
在做運動的時候，我們還應該選擇好運動的時間段。畢竟，對於同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行；散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥的功效也最好。實施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應根據實施者的肥胖程度、余暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。如果運動後的疲勞不持續到第二天，每天都進行運動也可以。
慢性病毒性肝病目前仍然是嚴重危害人類健康的疾病，但只要治療保健得當，以樂觀心態客觀地面對疾病，避免重體力勞動、運動量大的活動、熬夜等不良生活方式，那麼大多數患者還是可以改善病情，提高生活質量。
