現代社會人的壓力越來越大，脾氣也越來越大，控制不住情緒做出過激行為的報道也越來越多。壞心情得不到疏導，時間長了身體也會出現各種問題。我們知道，最常見的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。
那麼脾氣好壞與自身健康狀況有什麼微妙關系呢？或者我們的身體哪一部分出問題導致我們的情緒不受控制呢？日常生活中我們又該注意些什麼呢？
每月發怒5次發肝病幾率增1倍
“怒傷肝、憂傷心”，人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特征，事實上，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往會發生肝髒功能失調乃至器質性病變的可能。
研究表明，肝髒內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經常發怒的人比心態平和的人易患肝病。
中醫講肝氣、肝陽常有余，肝血、肝陰常不足，而肝氣郁結是導致肝失疏洩，氣機郁滯的原因。肝郁不舒，郁而化火，就會形成肝火；肝火會耗傷肝陰，肝陰不能制約肝陽而致肝陽上亢，脾氣會越來越不受控制。脾氣不受控又會損傷肝陰，形成一個惡性循環。肝氣郁結為先，是導致脾氣不好的主要原因。 若是有這樣的情況可以去醫院檢查肝功等。
如何自我調節？
我們知道了肝病患者的脾氣大，我們就應該在日常生活中注意自我調理，注意以下事項：
1、飲食
清淡飲食，少吃辛辣上火的食物，這些也會對脾氣起到火上澆油的效果，特別是酒。酒對於肝髒的損傷是巨大的，經常喝酒會導致脾氣變壞，更會導致肝細胞受損，有的人會發展為酒精肝，甚至是肝硬化，既不利於自己的健康，也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規律作息
合理的作息時間，可以使身體有正常的免疫力，23點到凌晨1點在熟睡狀態下是肝髒的排毒時間，盡量避免熬夜，讓肝髒排毒正常運行。
3、保持好心情
心情舒暢，能保持身體機能的平衡，促進良好的新陳代謝，自然可以增強免疫力，避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會使人的心情變好，免疫力也會越來越強。
肝病不是不可戰勝的疾病，戰勝肝病，不僅需要藥物的治療，更需要調節心情，一份好心情，是一劑“保肝”的良藥。所以，親愛的朋友們，保肝護肝，應怡然自得，切莫怒發沖冠。
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