美好的春天，歷來是養生家們非常重視的季節。然而，這個季節又是極易引起人體“情緒化”的高峰期，如焦慮狀態、抑郁狀態、煩躁易怒，以及情緒起伏波動等。其實，人體的神智功能狀態和季節變化關系確實密不可分，從中醫學角度看，主要有以下三點：主春時令，五運易盈易虧，影響人體神智功能。
春季易躁怒胸悶氣塞
中醫學認為，各季節所流行的時令之氣是不同的，在“五行理論”中，春乃木運。初春之際，年之更迭，陽氣上越，陰寒下潛，是自然界陰陽之氣劇烈更替變化的時節，易出現五運之氣中“木運”的有余或衰少。若木運太過，促發人體“亢躍”的情緒，易出現抑郁憋悶、煩躁不安、易怒等異常情緒表現；若木運不及，則促發人體“低落”的情緒，易呈現言語雜亂、胸悶氣塞、憂慮不解、妄思離奇等異常情緒表現。隨著“時至”的盛衰，人體的神智活動也會在一定程度上波動，進而擾亂情緒及情感體驗。
古人說，“天人相應，形神合一”。除人體之臟腑陰陽氣血需與四時相應外，其神智功能活動也必須與四時的變化相適應，才能保持“神智安和”。當春時令，若人體神智調節機能受七情內傷、飲食不節、素體正虛等影響，其順應天時的節律就會受擾，導致“神智安和”的狀態失衡，從而出現異常的情感體驗。
春季，萬物始生，肝之陽氣借春升之機而升發，當春時肝之疏洩功能太過，致肝氣郁滯，肝陽上亢，陽升風動，郁而化火，擾及腦神；抑或肝之陰血虧虛，藏血失司，而見精神抑郁、煩躁不安、善怒易驚、多疑善慮、不寐多夢等諸般情緒異常狀態。因此，春季人們應注重調節肝的疏洩與藏血功能，調節人體各方面機能順應春季的時序變化，從而不被情緒化所困擾。
那麼，人們應該如何順應春時之氣，保持自身“神智安和”的狀態呢？春旺之時，應採取積極主動樂觀的態度，適時養神，正所謂“夜寐早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”。基於“治未病”的思想，“春夏養陽，秋冬養陰”，起居要早睡晚起，日出而作，保持充足的休息時間，情緒安定，勿過汗、過勞，更不可房勞過度傷精，以利陽氣潛藏、陰精的積蓄閉藏。
寄情山水可放松身心
多寄情山水。這種季節性神智功能異常，是人體受外界自然環境影響的結果，因而應寄情自然山水，放松身心，積極主動地與春季自然風光融為一體，使得人體順應春時之氣的變化。寄情山水不僅可以欣賞到大自然美景、人文景觀，又可以鍛煉身體、錘煉意志、舒暢情懷，更能調暢氣血，和悅情志。
飲食宜清淡。可選用百合、枸杞等食物以養陰補肝；還應進行適當的運動鍛煉，如散步、慢跑、體操、太極拳等，增強人體免疫力和抗病能力。順應春季的升發之性，促進肝氣的正常升發，使肝氣條達，保證情緒的正常變化，必然能減少神智疾病的發病及復發。
精彩推薦 日常保健| 女人肝火旺應該吃什麼好呢 其他肝病| 肝內膽管結石的診斷方法 肝病症狀| 乙肝兩對半結果怎樣才算正常？ 脂肪肝| 妊娠期脂肪肝是怎麼回事？ 肝病預防| 白蛋白偏高的原因有哪些？ 查看更多肝病資訊精彩內容
