控制情緒，別在肝上劃“傷口”
有養生專家如是說：“每生一次氣，就好比在肝上劃一道‘傷口’，傷口愈合不僅需要時間，日積月累，你的肝上還會傷痕累累。”人們經常在不知不覺中，就在自己的肝上留下了很多“傷口”，所以說有50%的人是被氣死的，實際上一點都不誇張。大家要時不時地靜下來想一想，最近生了幾次氣，是什麼事情導致生氣，尋找原因，努力減少生氣的次數。
相信身體的感覺，學會看體檢指標
雖然在加拿大，正常人每年都會有一次做體檢的機會，但是即便是各項指標都正常，但感覺身體還是不舒服，這就是亞健康的狀態。如果人長期處於亞健康的狀體、且不及時加以防治，這樣的狀態離發病期只有一步之遙。
要特別關注血脂中的指標，比如低密度脂蛋白，一旦異常就離冠心病只有一步之遙了。另外，不要太相信肝功能檢測，有些肝硬化、肝腹水的肝功能檢測也是正常的，最好能B超檢查，能清晰地查出肝中的異常。如果有可能，還要檢測一下餐後血糖，可以早點發現血糖異常，防止糖尿病。
尊重生命，好生活是養出來的
“養生”一詞，分開解釋：“養”包括滋養、保養、養護，“生”包括生命、生活、生機，好生活是被養出來的，關鍵是我們身邊大部分人還不懂得養生。
很多人得了重病後，開始怨天尤人，其實每種疾病都有著清晰的線索，得不得病，得哪種病都有規律可循，都是拜你以前的生活習慣所賜。”人的一生應該有三堂必修課，道德操守、職業修為和尊重生命。很多人做到了前兩點，惟獨忽視了最後一點。
