最近天氣開始熱了起來，我從上海開始講課，一路向北，經過山東大學，然後再北上，一直到吉林大學，基本是追著春天的腳步向北走的，一路見到春花爛漫，春光努力地透過霧霾，向人們展示著溫暖得氣息。
我每到一個地方講課，都有無數的人問我身體的問題，因此，這些天也毫無休息時間，在課堂上是講課，講國學與管理，課下，就是給大家看舌頭，分析體質，判斷身體的問題出在哪裡。
我發現，最近身體失調的人，出奇地多。
比如，我在上海的時候，學校裡有位老師，就出現眩暈的情況，大約春節過後開始嚴重的，現在愈發厲害，去檢查了西醫，看了頸椎等，各種懷疑考量，最終沒有確診病因。
當時我根據舌像，判斷是壓力大導致的肝氣不舒，於是推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蛎湯泡腳，結果一周後反饋，效果非常好，現在在繼續調理中。
這種情況，我基本是一路看過來的，這些朋友裡面，這些天最容易出現的問題，有如下幾點：
1、 睡眠不好，最近很容易失眠。或者是夢特別多。
2、 最近眩暈厲害，被醫院往往判斷是頸椎的問題，什麼椎管狹窄導致供血不足的（這是最常見的說辭）。
3、 胸悶，感覺心髒出現了問題，有的甚至心悸。
4、 嘔逆，有的打嗝，有的是嘔酸水，有的甚至有要嘔吐的感覺，尤其是眩暈的時候。
5、 口苦、口干。
以上這些問題，並非同時出現的，它們往往各自出現。比如有幾個人就對我說最近心髒不好，有種突然要“過去”了的感覺。有的人就是失眠。
那麼，這些都是什麼問題呢？
中醫管這種情況，叫肝氣不舒。
所謂肝氣不舒，就是情緒不佳，郁悶，焦慮，緊張等不良心態導致的氣機郁滯，因為肝主疏洩，所以郁滯往往在肝。
而中醫認為人與自然對應，人的肝髒，對應春天，對應東方，屬木。這樣，肝氣郁滯，在春天最容易出現問題，尤其是平時壓力就大的人，此時最容易出現肝氣不舒的明顯症狀。
仔細想想，這些天我見到的這些身體失調的人，大多是壓力大導致的肝氣不舒。
我的經驗是，這種人的舌頭，一伸出來是尖尖的形狀，邊尖很紅，往往要懷疑是肝氣不舒。
此時的症狀，往往是：口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。這些症狀裡面，有一條與舌像對應上，就要有所懷疑，兩條對上更要懷疑，您對上的越多，說明越嚴重。
而調理，我則推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蛎湯加減，用這個方子來泡腳。具體的方子解釋，可以參看之前發的一篇《疏肝安神調失眠的泡腳方》。
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、生地九克、熟地六克。基本上用來泡腳。有些嚴重的身體失調，口服和泡腳結合效果更好，但是如果需要口服，需要請當地醫生根據自己的體質稍作加減，但是口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜三片，大棗十二枚（掰開）放入藥裡面，一起熬水。
有的人肝火明顯，會加上丹皮六克、炒栀子六克。
這個方子可以熬四十分鐘，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。
提醒一下，孕婦忌用。
這個方子非常適合這個時候，情緒不佳引起的各類身體失調使用。一般泡一周為一個療程，泡三周應該就不必再泡了。
此方我推薦過很多人，大家都說效果不錯。那麼，我們可以把這個方子當做我們生活中抵抗負面情緒的法寶嗎？
答案是：不可以的！
藥物畢竟是藥物，可以一時糾偏，但是，沒有一個人是可以靠著藥物活一輩子的。
心態不好，是我們這個時代的通病，但是，卻沒有一個通用的藥方，來一次性解決它。
我每天都會遇到大量的患者咨詢身體問題，我覺得成年人裡面，百分之八十以上，是情緒不好導致的問題。
比如有很多小伙子來信，說自己手淫引起了身體的各種失調，比如注意力不集中，沒有力氣，精力不足等等，其實，我專門講過這些症狀，多是情緒引起，小伙子身體本身並沒有那麼大的問題，但是心態不好，覺得自己病得很重，於是就真的越來越不舒服，其實，是你自己一直在努力地找身體的不舒服，於是，隨著不斷地發現，不舒服越來越多了。如果能夠放下思想包袱，心態陽光，則肝氣舒暢，氣血也就容易通暢了，此時，稍微調理，則容易恢復。
而更多的情緒不佳，來自於工作崗位，各種壓力、碰撞，導致心態、身體失調，這樣的情況，令人觸目驚心。
令人開心的是，很多網友，在看到這些講養心的文章後，開始調整心態，學習各種思想體系，這樣，居然身體開始慢慢恢復，這樣的好消息不斷傳來，令人欣慰。
減壓，調整心態，是目前職場中人最重要的課題，這個課題，做好了，身心健康，做不好，百病叢生。這難道不值得我們重視嗎？
