女性肝虛者輕易處於消沉狀態
秋燥還沒過去，很多人覺得性欲低很正常。但如果女性性欲持續低下，可能是肝虛，須要養肝。
大家只要提到性功能出現問題，性欲低，就會聯想到腎虛，實在影響性功能的有很多因素。在中醫理論中，肝主春，主；一年之計在於春，一日之計在於晨。所以中醫裡的肝主管人體各項行動的促發，如同一個司令，主導著人體能量活動的方向。而中醫裡以為，女子以肝為本，肝髒也主管著設定人體周期性的生理因素，兩者相通相關。
性欲減退，也是一種疲憊態。在人體上表現為性生活難以啟動，難以，輕易消沉的不良狀態，在很多情況下，是屬於肝的促發、始動功能下降，也就是肝虛。
此外，女性性欲和人的心境有著極為緊密的關系，緊張、焦慮、家庭失和都會造成性欲減低，這種情況下就是一種“假性衰退”。女性往往出現的是功能性性欲減退，也就是身心兩者同時失調。
而關於肝虛的女性來說，性欲減退首要養肝，而且肝虛是功能性的，可以調養好。如果長期肝虛可致腎虛，就很難調養好了。而養肝是以柔、以收斂為主，胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補給肝髒能量的食品。
肝虛的主要症狀可能表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，輕易失眠多夢，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等等。肝虛和腎虛的區別就是肝虛基本上都可以調整的，多屬於功能性；亞健康人群的身心疲憊大多可以經過充分休息和適度的運動刺激恢復的，這些都屬於肝虛的狀態。
中醫教你：養肝從以下幾個方面著手
泡茶養肝和護肝
當機體處於肝腎虧虛的狀態時，可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目，當由於肝血不足導致眼睛干澀的現象出現時，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
飲食護理養肝
飲食健康才能肝髒健康，中醫認為肝髒有調節血液的作用，肝髒需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。可以使用一些新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
心態平和護肝
中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝髒的疏洩功能，肝髒疏洩的太過於不及都會對機體產生影響。大怒傷肝，肝髒不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，一定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，才有利於肝髒的保健。
常按血海和足三裡兩穴
按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三裡可起到調試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次，每次10分鐘左右。
冬蟲草平衡荷爾蒙
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。
更年期多肝腎陰虛
別以為女性通常都屬虛寒底子，其實不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質。余醫師所說，陰虛可以是先天所致，而本身熱底，加上經常進食煎炸熱氣食物、缺乏休息、經常服用避孕藥或抗菌素，都會令體內虛火上升，產生虛熱，繼而燃燒體內津液，形成陰虛，出現口燥咽干、潮熱等。
中醫有“腎為先天之本”之說，最易受影響便是腎和肝。由於中醫指的腎與荷爾蒙分泌、神經系統、骨骼、生殖和沁尿系統有關，所以當腎部缺乏滋養，就會導致腰腿酸軟、月經不調(專題 訪談 咨詢)和小便頗多的征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉變，腎陰虛情況更為嚴重。此外，中醫常說“肝開竅於目”，肝腎經絡會循經顏面，所以肝缺乏滋養不但會影響眼睛，更會令容顏憔悴；腎部耗損又會令肝失所養，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝腎陰虛女士往往較暴躁及容易心煩失眠。
