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良好睡眠對乙肝患者有益

  現代社會,競爭日益激烈,人們處在一個高壓的環境裡,一些具有不良性格的人極易患上精神疾病。而情志變化,發怒或者生氣,會影響到“人體化工廠”——肝髒的健康。

  要保持自己的精神健康,遠離不良情緒困擾。注意調節情志,養肝護肝。而保證充足的睡眠是保肝護肝的一劑良藥。

  案例

  崔先生是某知名廣告公司優秀設計人員,其文案創意深得老板和客戶賞識。最近,他嘔心瀝血奮戰3個晚上所做的新產品廣告策劃,卻遭到了老板的當頭棒喝,使他情緒異常低落。無奈,他連日進行再創作,再加工,幾天來,好的創意沒形成,卻發現自己失眠了,晚上睡不著,白天頭腦不清醒,工作無法進行,使他非常痛苦。

  健康提示

  如果工作壓力過大,難免會產生焦躁情緒,還影響與他人交往。如果原有某種疾病傾向,可能會誘發和加重病情。所以,一定要保證充足而高質量的睡眠。除了保證睡眠環境安靜舒適之外,睡前泡腳是促進睡眠的有效方法。中醫說“胃不和則臥不安”,平日食欲不佳者可睡前喝杯溫牛奶,以促進睡眠。

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