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建議:改善生活方式防治脂肪肝

  近年來,我國脂肪肝發病率逐年增高並呈現出年輕化的趨勢,有統計顯示,我國脂肪肝發病率高達15%,上海、北京、廣州脂肪肝患病率更是高達25%。近日,一項《脂肪肝調查》顯示,86.49%參與網友均是脂肪肝患者,其中超八成(81.13%)有容易導致脂肪肝的不良飲食習慣。

  即使輕度脂肪肝也不能忽視

  參與此次調查的網友86.49%是脂肪肝患者,81.08%肝功能正常。中華醫學會感染病學分會候任主任委員、南方醫院肝病中心和感染內科主任侯金林教授分析:此次調查中大部分參與網友為輕度脂肪肝患者。輕度脂肪肝患者肝功能表現為基本正常,但腹部B超可見脂肪肝的改變。輕度脂肪肝一般無需藥物治療,可通過改善生活方式痊愈,且一般沒有明顯臨床症狀。但若因此掉以輕心,任其發展,有可能會進一步發展為中度脂肪肝,中度脂肪肝再轉變為重度脂肪肝,甚至出現肝纖維化、肝硬化。

  高危人群需重視脂肪肝檢查

  參與此次調查的網友72.97%年齡在30-49歲,屬中青年人群,且62.16%參與網友均表示不知道如何預防脂肪肝。對此,侯金林教授指出,現代的年輕人,尤其是年輕白領,由於缺少鍛煉、久坐不動、高脂飲食等不良生活習慣,導致脂肪肝年輕化趨勢日趨嚴重。他建議年輕人應對脂肪肝提高警覺,尤其是長期大量飲酒者、肥胖者、2型糖尿病患、高脂血症、長期服用損肝藥物者,以及有肥胖症、糖尿病或脂肪肝家族史者,這些脂肪肝的高危人群,最好每半年或一年做B超檢查肝髒,盡早發現脂肪肝。

  預防脂肪肝改善生活方式是關鍵

  據調查顯示,80.77%參與網友均有容易導致脂肪肝的不良飲食習慣,其中“長期高脂飲食”的占30.19%。侯金林教授表示,無論是脂肪肝的預防還是治療,改善生活方式都非常重要,包括戒煙、戒酒、飲食和運動等,而飲食與運動是重中之重。應對脂肪肝,在飲食上,應注意改變不良飲食習慣,戒酒,合理控制飲食,遵循高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的飲食規則,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃甜食、煎炸食品、肥肉和膽固醇含量較高的動物內髒等食物。

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