五大因素損害肝髒
1、肝炎病毒
肝炎病毒是肝髒健康的首要敵人，目前科學家發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為凶險。
2、藥物
調查資料顯示，藥物引起的肝損害約占住院乙肝患者的10%。
在老年組，這一發病率更高。據報道，在50歲以上的“急性肝炎”病人中，43%是由藥物引起。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害於肝髒的藥物。即使那些看似安全的藥物，如營養藥、補藥等，也會因誤用或濫用而給肝髒埋下隱患。
3、食物污染
有這樣一類人，沒有肝炎的任何症狀，但查血時卻表現出單項轉氨酶升高，原因何在？不少專家提出食物污染可能難辭其咎。
食物污染包括蔬菜、瓜果的農藥殘留；某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑；水源污染，如一些化學有毒物質對飲用水的污染；熏烤食物及變質食物，如爛姜、發紅的元宵、長芽的土豆等，這些食物會加重肝髒對食物中所含病毒和細菌的解毒負擔。
如果肝功能不好，會引起病毒血症、菌毒血症。食物污染雖然在短時間內不至於造成危害，但長期慢性毒害作用的積累完全能使肝髒功能受損。
4、肥胖
正常情況下，肝髒本身只含有少量脂肪，約占肝髒的4%-7%，如果肝髒內脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功受損，醫學上稱之為脂肪肝。
切莫小看脂肪肝，惡化下去就是肝硬化。脂肪肝的形成與多種因素有關，如肥胖、肝炎、糖尿病等。特別不可忽視肥胖之害，它不僅威脅成年人，也是小脂肪肝的一大“元凶”。有報告指出，“胖墩兒”的脂肪肝發病率高達80%。
5、酒精
俗話說，酒多傷身。因為酒精是一種很奇特分子，既能溶於水，又能溶於油，所以一旦進入人體便如魚得水，無處不在。當然，首先倒霉的又是肝髒，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝髒。
脂肪肝是最早出現的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨後情況就更糟了，最終發展到不可逆的“肝硬化”。所以乙肝病毒攜帶者要嚴格戒酒，有時候同學好友聚會，你可以假裝得病了正在吃藥遵醫囑不能喝酒，或者謊稱得了不能喝酒的慢性病，比如說胃病，或者痔瘡。
日常生活中我們應該如何護肝
1、運動不能停
積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝髒的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝髒能得到更多的氧氣與養料。
2、按摩也能護肝
除日常體育運動外，護肝保健操對護肝也大有裨益。特別是通過揉大敦穴、按太沖穴、揉三陰交穴、推搓兩肋法等穴位按摩的方式能對肝髒護理起到很不錯的效果。有條件的朋友不妨定期去中醫按摩館進行按摩保健。
3、保持良好的情緒
中醫的五髒分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝髒對應的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑郁或突然怒火中燒都會導致肝髒氣血失調，影響肝的疏洩功能，因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝髒。
