雖然說現在的醫學比較發達，有些癌症已經能夠得到控制，但是有些癌症還是無法得到治療，其實，任何疾病都是可以預防的，想要預防癌症可以從生活的點滴做起。
1、一口飯嚼30次
有調查證明，吃飯老是囫囵吞棗的人，患胃部癌症的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。
因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防止癌症作用。
2、最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的導致癌症氣體，氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺部癌症。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
3、就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌症物質亞硝酸鹽的含量有關。
研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
4、喝豆漿可防女性癌症
常喝豆漿的女性患乳腺癌症風險大大降低。專家告訴我們，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌症藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，專家提醒，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌症細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。
另外，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
5、每天走路1小時
每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。專家解釋說，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。
此外，運動後出汗可使體內的鉛、锶等致癌症物質隨汗水排出體外，從而起到防癌症作用。
6、每天喝6杯水
研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。
40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌症病變幾率。
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