酒精肝是喝酒喝出來的疾病，但是很多人忽視了這點，以為喝點酒不要緊，沒想到危害這麼大。所以，預防酒精肝，當然要注意飲酒有度，飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。除此外，想要根本上預防酒精肝發生，就要注意勞逸結合。
要預防酒精肝的人以及酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。酒精肝患者根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。
穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
肝膽之病，易於郁滯，所以，預防酒精肝應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調，誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
看了上述內容的介紹，您對預防酒精肝應該清楚了吧，大家一定要加以重視哦，另外，平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法來預防酒精肝。祝您健康。
