現在生活條件變好了，人們的生活方式也發生了翻天覆地的變化，隨著社交圈子的擴大，酒的消耗量也加大，當長期大量飲酒，會導致酒精肝的發生。酒精肝對身體有著極大的危害，不良生活習慣可能會引起酒精肝，做好防治酒精肝的措施十分必要。既然知道了酒精肝可以防治，那麼，如何開展防治酒精肝的措施呢?
防治酒精肝需要做些什麼
節制飲酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而影響肝髒的解毒功能，導致酒精肝。所以，酒精肝患者在治療過程中及恢復期內應絕對禁止飲酒。
合理飲食：酒精肝患者應多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，並注意維生素及煙酸類較多食物補充(如水果、蔬菜)。應禁酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
調節情志：防治酒精肝應盡量保持良好的心態(心情愉快、心態良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強免疫功能，達到更好的治療效果)。
勞逸結合：應適當鍛煉，保證充足睡眠(有利於肝細胞的恢復)。
有什麼不良的生活習性會導致酒精肝的發生
1、精神常常處於緊張狀態中，多次大量飲酒。
2、經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒等。
3、在日常生活中怎樣來更好的保護自己避免酒精肝?
4、戒酒或盡量減少酒精攝取量，提高健康意識，平時要多食用保護肝髒的食物，多吃蔬菜(如西紅柿等)、水果(如山楂、蘋果等)，少食辛辣油膩食物。
5、養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。
6、保持良好的心態，增強免疫功能，避免亂服保健品及藥物。
通過上述內容的竭是，您對酒精肝的防治措施應該清楚了吧，希望大家要當心哦，最後，提醒酒精肝患者及患者家屬，既要對疾病高度重視，積極治療，又不能過於急躁，要耐心堅持治療，直到徹底康復，這要才能根治疾病哦，祝您健康。
