賣酒的很少喝酒正如賣垃圾食品的自己從來不吃一樣，我們最常聽見的一句廣告詞告誡我們“勁酒雖好，可不要貪杯哦”這句廣告詞道出了我們的心聲，盡量不要貪杯，但是患上酒精肝就得掌握家庭護理的方法。
方法一、控制飲酒
適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
方法二、飲食護理
飲食護理肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品，濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌，若出現精神障礙，神識不清 者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。
方法三、多多休息
做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意酒精肝患者的預防護理。同時要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
以做到上面介紹的三點，就可以有效的控制酒精肝，即控制飲酒、合理飲食、注意休息。這三點幾乎就是生活中的好習慣，非常容易做到，希望朋友們一定要努力的做到這樣非常容易做到的三點。
