肝髒雖然是我們人體的排毒器官，但是肝髒也會中毒，當肝髒裡面的毒素沒有很好排出去時，存留的毒素太多，肝髒就很容易中毒，所以我們要時刻為肝髒排毒，清理垃圾。
這4個症狀，表明你肝髒“中毒”了
1. 情緒容易抑郁
情緒最容易受肝髒影響，因為它受肝髒的調控，一旦肝內的毒不能及時排出，氣血運行不暢，就會產生不良情緒。
2. 長痘痘，還偏頭痛
臉的兩側長痘痘，偏頭痛，女生還會出現痛經。這些都是肝膽經經過的地方，一旦肝排毒不暢，這些部位就會最快遭殃。
3. 乳腺增生
乳腺也屬於肝經循行路線上的要塞，肝排毒不暢，乳腺會脹痛和增生，尤其在女性生理期，脹痛更明顯。
4. 指甲異常
指甲表面有凸起的稜線或者向下凹陷，肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝內堆積時，會影響指甲的正常生長。
清除肝髒垃圾，就用這3招
NO1.飲食排毒法
1. 粗纖維食物
▲地瓜：所含纖維質松軟易消化，有助於排便;
▲綠豆：解毒小能手，清熱解毒，除濕利尿，消腫解渴;
▲薏苡仁：可促進體內血液循環、水分代謝，最是祛濕消腫;
▲小米：很適合排毒，清熱利尿，營養豐富。
2. 中藥茶飲
▲五味子茶：酸的五味子最入肝，減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。
▲枸杞菊花茶：枸杞保護肝髒，提升肝髒對毒素的耐受性。
▲甘草黃芪茶：黃芪有抗氧化作用，能促進肝細胞再生。
3. 水果
葡萄柚，葡萄，檸檬，綠茶，無花果這些都是很好的排毒食物，維生素又豐富，很好的選擇。
NO2.穴位排毒法
肝髒排毒要穴---太沖穴，位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉此穴位3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不可太用力，兩只腳交替按壓。
NO3.眼淚排毒法
不要小看眼淚的作用，從古至今，為什麼女人會比男人更長壽一些，與男人哭的比女人少是有關系的。眼淚是人體排洩液，就像汗液和尿液一樣，帶著一些對身體有害的生化毒素出來。所以，難受時、委屈時、壓抑時都要哭出來。也可以通過看一些悲情的電影什麼的，醞釀一些情緒，讓淚水流出來，主動排毒。
趕緊行動起來，為你的肝髒排排毒。
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