第一步：生活習慣，需改善
給自己一個充足的休息時間，不過分!
無論你是男或女，小孩或老人，健康或生病，睡眠都是很有必要的。一個連續工作不睡覺的人，除了眼上掛了個圈(黑眼圈)以外，對身體的傷害也是極大的。一些危害不見得會“立竿見影”，但一定“刻骨銘心”!
充足的睡眠對身體的健康和精力的恢復是有很大幫助的。我們身體的各個器官都需要休息，一旦生物鐘被打亂，最終的結果就是機體器官功能的減退，和疾病的發生。
對於一些睡眠不好的朋友們，建議你睡前用熱水泡泡腳，或者睡前一杯熱牛奶，都是不錯的選擇。
運動可以減齡，也可以防病
適量運動的好處可多著呢，它不僅可以促使人體的血液循環，而且能美化體格，塑造健康體態。不要以為僅此而已，運動還可以促進骨骼生長，改善身體的呼吸系統、消化系統的功能。換句話說，也就是可以提高體內各器官的功能，讓器官處在年輕狀態。
為什麼先天性肝囊腫一般在40幾歲左右發病?因為，在那個時候，你老了!你老了!你老了!(重要的事情，說多幾遍!)而就在那時，你的器官也衰老了!多做運動，還可以增強體魄，延緩衰老。所以你看起來顯老，那時因為你懶。世界上沒有丑女人，只有懶女人，我覺得說得對極了，你說呢?
別猶豫，就現在，動起來，防病健體就靠這招了!
盲目用藥?肝與你什麼仇什麼怨!
“藥不可以停”也是分情況的，對於盲目地吃藥，那肯定是不好的咯!雖然肝髒是可以解毒的，但，它又不是萬能解毒器。所以別拿自己的肝，開玩笑!
藥物進入肝內，對肝的損害是有的，特別是肝髒本來就因為某些疾病受損時，藥物的一些毒性就會對肝造成進一步的損傷，因而就進一步加重病情。
別再聽信那些吹得天花亂墜的廣告了，盲目用藥可沒你想得那麼簡單。患上了肝病，就一定要到正規醫院接受肝功能檢查，遵醫囑服藥。
第二步：管好你的嘴
酒，那是絕對不可以喝的
飲酒傷肝，可不是說說而已。酒類對肝的刺激是很大的，尤其是白酒，多囊肝患者宜戒掉。因為，它能刺激多囊蛋白活性，加速囊腫生長。
再說了，酒精是需要肝髒分解代謝的，喝酒無疑會加重肝髒的負擔，造成肝細胞損傷。
同樣地，具有刺激性的食物也是要避免大量食用的喔!比如辛辣、油炸食品。對了，飲食清淡很重要，別忘了。
以肝補肝對肝囊腫、肝損傷病人不管用，反而還有害?
動物的肝髒，是很髒的。同為肝髒，動物的肝髒也是用來排毒的，那麼長期以往，動物的肝髒會殘留不少毒物。
而且，含膽固醇較高的動物肝髒食用後也會加重肝髒的負擔，因此對疾病的恢復極為不利。
咖啡、巧克力，不可以吃的喔!
現在的人，喝咖啡當成的日常主飲，這確實不太好。咖啡、巧克力中含有多種生物鹼，對肝髒有一定的損傷，所以肝囊腫的患者應該注意避免食用。
蔬菜，可以多吃，尤其是紅色的蔬菜
蔬菜能幫助身體排毒，對肝髒的健康也是有益的。大力推薦胡蘿卜、西紅柿、紅棗、紅薯、火龍果等紅色蔬果。因為，這些蔬菜含有豐富的維生素，能預防肝囊腫。
水也是可以多喝的。多喝水可促進血液循環，增強新陳代謝，促進腺體分泌(比如胰液、膽汁的分泌)，避免毒素的堆積。
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