1、眼睛干澀是肝血不足
隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，發生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。
2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”還會引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。選用龍膽瀉肝丸，能清瀉肝膽之火，還可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋補肝腎、益精明目，肝陰充足，才可以制約肝陽，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其實，這道茶就是大名鼎鼎的“杞菊茶”!
3、鞏膜發黃是肝炎表現
"鞏膜發黃"是診斷肝髒疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特征。據統計，此病的遺傳性發生率可占此病患者的90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。
《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裡的“血”，指的就是肝血。中醫認為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當以養肝益腎。
中成藥對肝血不足有明顯療效，在注意眼睛保健的同時，可選用下列中成藥治療。
中成藥內治法治療肝血不足
1、肝血不足型：主要表現視物模糊，眼目干澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。當以養血補肝為治，可選用羊肝丸，每次9g，每日3次口服;當歸養血膏，每次10ml，每日3次口服;阿膠補血膏，每次10ml，每日3次口服;復方阿膠漿，每次1支，每日3次口服。
2、肝腎陰虛型：主要表現為視物模糊，眼目干澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。當以滋補肝腎、養陰明目為治，可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服;精烏沖劑，每次10g，每日2次沖飲;首烏片每次5片，每日3次口服;明目地黃丸，每次9g，每日3次口服。
日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝髒，同時補充牛肉、鲫魚、菠菜、荠菜等富含維生素的食物;在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效。
如何保護眼睛?
1、調暢情志：中醫的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱“七情”。人的精神情志活動，除由心神主宰外，還與肝的疏洩功能密切相關。《黃帝內經》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生於氣，就是針對情志所傷，影響肝的氣機調暢而言。
如怒傷肝，肝火旺必致肝陽上亢，出現雙目紅赤，頭暈眼花，;思傷脾，肝氣郁必致血脈郁滯，氣血不能上榮於目，出現兩目昏花，失眠健忘。
2、保證充足的睡眠，可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時和丑時(23：00—3：00)，是膽經和肝經當令的時辰。此時間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會出現目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3、堅持做眼睛保健操，眼睛保健操簡便易行，是很好的科學保護眼睛方法，它是根據中醫學的經絡穴位學說以及針灸、按摩原理，結合醫療體育方法創立而成的。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠疏通經絡氣血，增強眼部循環，松弛眼內肌肉，改善神經營養，解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力。現代人用眼過度，一定要堅持做哦。
4、物理療法：可每天早晚洗臉時，分別准備40°C的熱水和冷水各一盆，先用熱水浸濕毛巾並快速擰干，敷在眼睛上，待毛巾涼了，再用冷水浸透毛巾並擰干，敷在眼睛上，如此重復3次。每天堅持，可調節眼部神經血管紊亂。
5、養成健康的生活習慣：還要注意多飲水，可常飲菊花枸杞茶養血清肝明目;少吃甜食，因為甜食中的糖分在人體內消化吸收時會消耗大量的維生素B1和鈣，缺乏維生素B1會使眼睛的神經系統出現異常，缺鈣又會使眼球結構異常;常吃雜糧，因為雜糧中含有各種微量元素和多種維生素，用雜糧和豆類煮粥常喝，不但對眼睛有好處，還有益於健康;用眼一般不要超過40-60分鐘，合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。
不要長時間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調房裡，很容易引發干眼症等，對長時間在電腦前工作或學習的人，每隔1小時應向窗外放眼觀望幾分鐘，看看綠地、藍天、美景，讓眼睛放松;堅持運動，戶外運動可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運動，眼睛隨著快速運動的球體轉動，可以起到調節、放松的作用，長期經常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預防近視，是保護眼睛的最佳運動;在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。
來自：家庭醫生在線
