乙肝對大家來說並不陌生，是一種極為流行的傳染病，各個年齡人群均可能成為患病對象。乙肝可以通過血液、體液等多種途徑進行傳播，體質較弱、抵抗力差的人很容易感染乙肝病毒而患病，因此應該加強對乙肝的預防力度。那麼乙肝如何預防呢?
1、要注意科學飲食。在飲食方面宜清淡，忌煙酒、忌食刺激辛辣食物，多進食新鮮蔬菜，如青菜，芹菜，菠菜，黃瓜，西紅柿等;多吃水果，如蘋果，生梨，香蕉，葡萄，柑橘等。食物要富含優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。
2、要注意休息。在作息方面，應避免熬夜，注意勞逸結合。養成良好的生活習慣，要有規律的生活，保證有充足的休息時間，以利於病情的恢復。
3、要注意運動。乙肝患者要適當的參加一些體育活動，可考慮太極拳、散步、快步走、瑜伽等。這些運動可以增強自身的體質，對身體的恢復也是很好的。
4、要注意調整情緒。乙肝患者應保持樂觀、積極樂觀的心態，選擇正確的療法，積極配合醫生的治療，養成良好的習慣，定期到醫院檢查，不應該遠離人群而封閉自己。
以上是預防乙肝的常規做法，也是強身健康的主要措施，希望對您有幫助。一旦乙肝發病一定要及早到正規醫院進行檢查和治療。祝您健康。
