乙肝是一種常見的傳染性肝病，是一種由乙型肝炎病毒感染機體後引起的疾病，有急性與慢性之分。傳染性和惡化性是乙肝的兩大特性，因此增加對乙肝常識的信息是非常重要的。那麼乙肝有哪些症狀?乙肝的傳播途徑有哪些?乙肝有哪些飲食注意事項?
乙肝患者確切的說法是乙肝病毒攜帶者並且正在發病,表現出肝髒在受損狀態，僅僅是乙肝病毒攜帶者不能稱為乙肝患者。絕大多數乙肝患者在肝功能穩定、病毒不復制的情況下可以結婚、生育，對方應該注射乙肝疫苗並產生保護性抗體，女性乙肝患者尤其要注意預防母嬰傳播。對於症狀嚴重、肝功能明顯異常的慢性患者，暫不宜結婚，應積極治療，待病情穩定後再結婚。
一、乙肝患者症狀
1、全身症狀：乙肝患者常感到體力不支，容易疲勞，打不起精神，其原因可能是肝功能受損，進食減少，食物消化嘲收障礙，營養物質攝入不足。
2、消化道症狀：肝髒的炎症可能引起肝窦的血流障礙，導致胃腸道的充血水腫，影響食物的消化和吸收。因此，乙肝常出現食欲不振、惡心、厭油、上腹部不適、腹脹等。
3、肝區疼痛：肝的表面有一層很薄的膜，稱肝包膜，肝包膜上有痛覺神經分布，當肝髒發炎腫大時，肝包膜緊張，痛覺神經受刺激，因而部分患者可有右上腹、右季肋部不適、隱痛。肝區疼痛是乙肝患者症狀的典型代表，具有重要的診斷意義。
4、黃疸：肝髒是膽紅素代謝的中樞，病情較重時，由於膽紅索的攝取、結合、分泌、排洩等障礙，血液中膽紅素濃度增高。當血中膽紅素濃度增高以後，膽紅素從尿液排出，使尿液顏色變深.它是黃疸最早的表現。
5、肝外表現：不少慢性肝炎特別是肝硬化患者面色黝黑晦暗，稱肝病面容，這可能是由於內分泌失調，皮膚色素沉著.或者是由於持續或反復黃疸，膽綠素在皮膚沉著所致。手掌大、小魚際顯著充血稱肝掌。皮膚上一簇呈放射狀擴張的毛細血管稱蜘蛛痣，直徑數毫米至數厘米，壓之退色，常見於面部、頸部、前胸和手背。
二、乙肝患者傳播途徑
乙肝主要通過以下幾個途徑進行傳播：
1、血液傳播
如輸入被感染的全血、血漿、血清等血制品或其它血源性傳播。
2、母嬰傳播
如孕婦帶毒者通過產道對新生兒垂直傳播;妊娠晚期發生肝炎的孕婦對胎兒的感染等。
3、醫源性傳播
補牙、修面、修腳，醫療器械如針具、口腔器材、內鏡等被乙肝病毒污染後消毒不徹底或處理不當，可引起傳播;血液透析也是乙型肝炎傳播的途徑。
4、性接觸傳播
性濫交、同性戀和異性戀之間的親密性行為是重要的乙肝病毒傳播途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻間的傳播，夫妻之間的無防御措施的性行為傳播率大概在14%左右，具體因人而異。
5、生活密切接觸傳播
與乙型肝炎患者或病毒攜帶者長期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經破損皮膚、粘膜傳播，成為隱匿的乙肝病毒傳播途徑。但是一般被污染的物品含病毒量是非常低的，達不到致病目的，往往很快被消滅，所以此類傳播極為少見。
三、乙肝人
所謂“乙肝人”即是乙肝患者或乙肝病毒攜帶者，這些人是社會中特殊的一個階層，在中國，每十個人中就有一個“乙肝人”。他們是病人嗎，這種病幾乎沒有任何症狀，你看不出誰是乙肝人。若說不是病人，它會傳染其他人，生活很不方便。
乙肝人的生活和愛情又與其他人不同，被歧視或是自己忌諱，壓抑，許多工作沒有資格去做。這種狀態影響了他們的生活，形成一個特殊的乙肝人群階層。
四、乙肝病毒攜帶者
“乙肝病毒攜帶者”是指感染了乙肝病毒，沒有肝炎症狀和體征，肝功能等各項檢查正常，1 年內連續隨訪3 次以上，血清alt 和ast 均在正常范圍，肝組織學檢查一般無明顯異常。簡單說就是感染了乙肝，但沒有肝髒炎症。
五、乙肝如何預防
肝髒是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其他毒素功能。長期酗酒、服用藥物以及不規律的生活作息，都會造成肝髒的負擔。
六、微量元素硒的作用
硒——微量元素中的護肝衛士
1. 現代科學研究證明：肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生;
2. 硒可以起到加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝髒，預防酒精性肝損傷;
3. 硒元素可以通過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝髒。
4.硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝髒的傷害。
七、乙肝五味子的作用
五味子—中藥護肝新要素
1.五味子能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排洩。
2.五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強gsh-px和sod等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。
3.五味子能促進肝髒的解毒過程、保護肝髒免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝髒組織。4.五味子亦能有效地降低不斷升高的轉胺酶–丙胺酸轉胺酶(sgpt/alt-20天內降低75%)和甲型胎兒球蛋白(afp-最廣泛用於生化血液檢驗以檢測肝癌)水平，比起廣為人知的水飛薊素(取自奶薊)，其效用更安全。
八、乙肝的飲食注意事項
1.應選用新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕霉變(如發霉花生，大米)及各種腐敗變質食品。
2.宜用蒸、煮、燴、炖、氽、炒等烹調方法，不宜吃炸、煎、熏、烤食品。
3.宜采用少量多餐的方式，吃飯八成飽最好。一日三餐外，適量加餐。
4.要清淡，易於消化。炒菜宜清淡，少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。
5.乙肝患者應選用海產品要鮮活，無變質、無污染;清洗干淨，徹底加熱;適量，不宜太多。
6.乙肝飲食藥膳進補，因人而異。藥分寒、熱、溫、涼，不同體質的人其進補的方式不一樣，乙肝患者在不了解藥性及患者的體質的情況下，中藥進補還需慎重。
7.乙肝患者應堅決戒煙戒酒。
九、乙肝患者注意事項
1、少食加工食品：罐裝、瓶裝的飲料、食品以及常見的零食中往往加入防腐劑，對肝髒或多或少都有毒性。長期食用必然會給肝髒造成負擔而加重病情。
2、慎用藥物補品：是藥三分毒，肝髒是人體的解毒器官，吃進去的藥物要在肝髒中進行解毒，如今市面上的藥物有上百種，或多或少都會對肝腎造成損害，因此，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
3、嚴禁喝酒：喝酒會給肝髒增加負擔，長期飲酒或大量飲酒會對肝髒造成損害，使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝已有病變，再飲酒等於是雪上加霜，會使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。
4、性生活要節制：如果房事過後出現疲乏、腰困、頭暈等症狀，應及時停止性生活。乙肝患者在病情穩定期可以適當的性生活，但病情不穩定時一定要禁房事積極治療。
5、保持愉快心情：抑郁會導致肝氣郁結，容易引起肝區疼痛，甚至影響內分泌和抵抗力，使病情加重。乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機制的增強，最終戰勝疾病。
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