肪肝是一種嚴重危害人體健康的疾病，被稱為除了病毒性肝炎之外的第二大肝病，在我國有著眾多脂肪肝的患者，那麼脂肪肝除了要接受醫學治療之外，脂肪肝的呵護離不開精心的保養。
在正常情況下，人體的肝髒是存在有少量的脂肪的，但是如果肝髒內脂肪的含量超過了正常情況下4%-7%的脂肪，則會導致脂肪肝。那麼脂肪肝怎麼保養呢？
1、禁煙戒酒：脂肪肝的成因還有飲酒過度造成的酒精性脂肪肝，因此戒酒是必須要的，如果繼續飲酒不但會加重肝髒負擔還會影響脂肪肝的治療效果。而脂肪肝還極易發展為肝硬化、肝癌等惡性極疾病，吸煙則會加速惡化過程。因此脂肪肝怎麼保養就一定要做到禁言戒酒。
2、合理飲食：脂肪肝是由於肝髒內脂肪堆積過度而造成的肝髒病變，因此脂肪肝的食療很重要，日常生活中合理的飲食，能有助於脂肪肝的恢復和治療。減少辛辣、刺激、油膩性食物的攝入，同時要注意維生素、蛋白質、脂肪等的均衡攝入。
3、調整心態：脂肪肝怎麼保養，保持一個積極向上的心態很重要，這對於任何疾病的治療和恢復都是有著重要的意義的。要對現代醫學手段有信心，放松心情，不要有任何的心理壓力積極的配合脂肪肝治療。
4、適當運動：脂肪肝患者由於病情的影響，可能無法進行劇烈的運動，但是適當的有氧運動是有利於增強身體素質，提高身體的各項機能與抵抗力都，這是很好的脂肪肝的保養方法。
