現在社會，有很多的人會出現肝區疼痛，經常的不注意飲食，都容易造成脂肪肝出現，而且這種疾病還會造成眼睛受到影響，導致心血管疾病，平時大家需要注意合理進行飲食，有效控制病情，那麼，脂肪肝患者如何進行有效的飲食。
一、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
四、甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
五、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
六、洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
七、蘋果
含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
八、牛奶
因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
平時大家需要注意脂肪肝的出現，而且在日常生活中，要注意保健方法，平時也要注意調理，盡早發現這種疾病，合理進行治療，這樣才能避免造成更多的影響，希望患者盡早治愈，擺脫疾病的折磨，平時需要注意合理膳食，有效進行自我調理。
