現在人們的生活水平有了很大提高，平時大家需要注意一些疾病的出現，不要過度的飲食，而且要注意脂肪的變化很多的人容易出現脂肪肝，這是一種非常嚴重的疾病。很多的人喜歡吃油膩食物，這樣容易加大疾病的出現幾率，脂肪肝的危害後果都有哪些？
1.忌食高熱量食物。嚴格控制熱量的攝入，避免剩余的熱量轉化為脂肪，加重脂肪肝病情。患者應該忌食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕點等食物，同時適當補充蔬菜、水果等。肥胖或超重者，應控制體重，最好可以適量減肥。
2.忌食高膽固醇食物。脂肪肝患者需嚴格控制膽固醇的攝入，不宜多食動物內髒、腦髓、蝦蟹、蛋黃、鱿魚、沙丁魚等。同時，植物油不含膽固醇，對治療脂肪肝有益，烹調應選用植物油。當然，也可以選用魚油。
3.適量控制脂肪攝入。如果脂肪攝入過量，不利於減輕體重。但脂肪中的必需脂肪酸參與磷脂的合成，使脂肪從肝內運出，對預防脂肪肝有利。同時，脂肪還有抑制肝內合成脂肪酸的作用。因此應適量控制脂肪的攝入。
4.戒酒。脂肪肝患者戒酒是毋庸置疑的。飲酒後乙醇在肝內代謝，經肝細胞氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生變性、壞死。脂肪肝患者的肝髒已經受損，如再飲酒，就會加速脂肪肝向肝硬化和肝癌發展的進程。
脂肪肝的危害都有哪些
(1)脂肪肝常與高甘油三酯並存脂肪肝，顧名思義，就是肝髒中的脂肪多了，而甘油三酯是肝髒內脂肪的主要表現形式。當肝髒的脂肪代謝出現問題時，就容易出現脂肪肝。當血液流經肝髒淨化解毒的時候，就會有過多的脂肪隨著進入血液，容易出現高甘油三酯。
(2)脂肪肝與高血脂、高血壓脂肪肝造成脂肪代謝不完全，多余的脂肪(甘油三酯)留在血液中，形成高血脂，高血脂是指血液中的甘油三酯或者是膽固醇偏高，脂肪肝和高血脂是一對難兄難弟。高血脂會使血液過於黏稠，運行起來有較大的阻力，另外血液中的油脂會在血管壁沉積，導致血管的彈性變差，從而引發高血壓。
(3)脂肪肝與動脈硬化、心髒病、腦中風脂肪肝容易引發高血脂、高血壓，使得過多的油脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化(如果發生在動脈血管，就是粥樣動脈硬化)，血管的彈性變差，同時由於油脂的堵塞，血管腔道會越來越窄，容易導致心肌供血不足，腦供氧不足，引發心髒病、腦中風、腦溢血等，後果非常嚴重。
(4)脂肪肝易導致肥胖肝髒的脂肪代謝出現問題，吃進去的脂肪、糖類和蛋白質不能被有效地利用而轉化為脂肪堆積起來，這樣就形成了肥胖。肥胖不僅會影響體形，而且容易引發各種疾病。
這種疾病還會造成高血壓高血脂，對患者的身體健康會帶來危害，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意調養方式，合理地進行自我保健，平時不要盲目飲食，一定要注意自己的生活事項，才能有效地防御病情，避免帶來更多困擾。
