當一個胖子得了脂肪肝，我通常會聽到醫生首先給出的一個建議就是控制飲食，減肥。難道脂肪肝是因為肥胖才引起來的嗎?減肥就可以消除我們的脂肪肝嗎？肥胖是導致患有脂肪肝的一個重要原因嗎？
肥胖能使某些疾病加重，但不能認為肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性。減肥，是改善脂肪肝的必須。營養過剩長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，減少體內的脂肪也是很重要的。
其實除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。 單純的脂肪肝無藥可醫，要靠自己努力。若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。、少吃肥肉和油炸食品，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內髒、腦髓、蛋黃、魚卵、鱿魚等。
如果是飲酒造成脂肪肝，應該戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝，則應治療C肝;如果是糖尿病病人，則要控制病情穩定;如果是高血脂患者，那麼在必要時，必須服用降血脂藥物把血脂降下來;同時要注意，多吃新鮮的食物、不亂服成藥，以減少肝髒負擔。
至於脂肪肝炎，目前還沒有理想藥物可用。對此，醫生表示，脂肪肝炎並非病毒造成的，所以沒有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒藥物治療。現雖有一些利膽、降血糖藥物用在脂肪肝炎病人身上，但成效並不顯著。因此，脂肪肝合並肝功能異常的病人，最好每3個月抽血、每半年做一次超音波;若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。
改善脂肪肝，還要提倡運動，運動可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人，必須要注意一下平時的飲食，而且還要多出去運動，6公裡才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的
肥胖是導致我們患有脂肪肝的一個重要原因。患有脂肪肝的肥胖者從今起要減肥了，而沒有患有脂肪肝的肥胖者也不能有絲毫的大意，從現在起要控制自己體重，合理飲食，不要酗酒等。保持自己的有一個健康的身體。
