對於有“富貴病”之稱的脂肪肝，很多人都不陌生。對於脂肪肝治療醫學上一直沒有特效藥，因此很多人得了輕度、中度脂肪肝之後醫生通常會告訴患者：注意飲食清淡，不要喝酒，要多運動……因此，越來越多的脂肪肝患者越來越郁悶。
沉默的器官
人們通常感覺不到肝髒的存在，是因為肝髒的代償能力很強，只要還有30%的肝組織在起作用，仍然可以維持日常生活，所以肝髒又被稱為“頑強的器官”。然而，這種“沉默”和“頑強”又常會讓人們忽視肝髒，在感覺到肝髒出現問題的時候通常病情已經很重了。
胖人患脂肪肝的比例明顯較大，但是瘦人也可能存在脂肪肝。而且瘦人的脂肪肝比胖人更加危險，因為瘦人患脂肪肝時肝髒細胞通常已經被破壞得相當嚴重了。
運動療法的局限
肝髒內的脂肪一旦形成就很難排出。降脂類藥物只對血液裡的脂肪效果明顯，對肝髒裡的脂肪則顯得無能為力。對於輕度脂肪肝或者正常肝髒的保健來說，運動是非常有益的。石躍說，只有每次運動40分鐘甚至1個小時以上時，才能“動員”肝髒內的脂肪。而且運動療法忌諱“三天打魚，兩天曬網”，要堅持每天運動半年以上才可能有較為明顯的改善。
脂肪肝的整合療法
中國脂肪肝防治網的專家認為，目前國內脂肪肝的治療多以單一療法為主，患者很難達到徹底消除脂肪肝的目的。脂肪肝的治療最好采用整合療法：藥物＋飲食調理＋運動＋心理調試。輕度和中度的脂肪肝患者可以少用或不用藥物，代以保健食品進行調理，這樣可以最大限度減少藥物的副作用，努力改變以往的“治肝病反而傷害肝腎”的現象。
