隨著人們飲食條件不斷提高，人類餐桌上的大魚大肉經常出現，長期吃一些肥肉，很容易導致一些肥胖症，進而誘發了脂肪肝的發生，要想控制好這種疾病，首先要鍛煉，下面介紹文章就是，治療脂肪肝，從控制體重做起。
1、減重：如果患者體重過重時，要減重至理想體重。
2、多運動：要多運動，每周至少隔日有氧運動30分鐘。
3、少吃高糖及高脂肪食物，以高蛋白低糖及低脂肪為原則。
4、戒酒：若是有酗酒習慣的人，正確的做法是戒酒，不戒酒而試圖服用任何藥物治療是不正確且無用的做法。
5、找病源：若因高血脂症導致脂肪聚積在肝髒而造成的脂肪肝，就要治療高血脂;若是糖尿病控制不良者，就要控制血糖;若是藥物引起的脂肪肝，就要停止藥物服用;若是急性或慢性肝炎引起的脂肪肝，就要治療肝炎本身。
6、規劃長期良好的飲食習慣：在門診中，脂肪肝患者常會問脂肪肝是否能完全康復呢?其實大部分病人都能去除脂肪肝的病因，而肝功能會逐漸恢復。
怎樣治療脂肪肝：例如肥胖者所導致的脂肪肝，經過飲食的控制，恢復至正常體重，但不是說體重恢復正常，脂肪肝馬上消失，是必須經過4～5年才會消失的，因此脂肪肝的治療需要一種長期的規劃及良好的飲食習慣，除了自我克制及保健外，是沒有其他特效藥的。
通過上述講解了一系列有關，治療脂肪肝，從控制體重做起的相關知識以後，脂肪肝患者在生活中，每天堅持跑步，另外少食多餐，可以吃一些蔬菜，千萬不要吃減肥中，另外不要抽煙喝酒。
