你好，你的谷丙轉氨酶73也不算很嚴重，所以不要太擔心了，一定要保持心情放松。導致轉氨酶升高的原因也有很多，如肝細胞受損、肝炎、膽囊炎、肝硬化、肝癌等，所以呢需要到專門的肝病醫院做檢查，以便能夠找出具體的致病原因，及時的采取一些治療方法。還有就是要注重對肝髒保護，特別是隨著現在的生活節奏的加快，我們往往會忽略對肝髒的養護。
1平時要多吃一些對肝髒較好的食物，高蛋白的食物，如牛肉、魚類、豆類、瘦肉等，蛋白質的食物也比較容易消化，還能夠促進肝細胞的再生長，和對受損肝細胞的修護。還有像紅薯、玉米等一些膳食纖維的食物，也有助於消化。
2還有一些菌類食物，如蘑菇、木耳、香菇等能夠提高免疫力，還防止癌變。多吃一些維生素較高的蔬菜水果，也能提高免疫力，如蘋果、葡萄、菠菜、蘿卜等，還能夠補充體內的維生素。
3分享一道養肝的食譜，豬肝菠菜湯，把買回來的豬肝放在清水裡浸泡2小時，要注意換水，然後切成片再浸泡半小時，洗干淨放入鍋裡煮，把菠菜放入水中灼燙一下，然後加進煮好的豬肝裡，再加調料即可。
少吃一些辛辣的、油炸的、燒烤的、油膩的食物，多以清淡的飲食為主，多注意休息，不要熬夜，要注意勞逸結合，不要疲勞過度，加強身體鍛煉。
