谷草轉氨酶30.5谷丙轉氨酶40.0AST／ALT怎麼辦

概 述

你好，你的谷草轉氨酶和谷丙轉氨酶都是在正常值范圍之內，所以你不要擔心，只要你平時注意一點就好了。如果說這兩種轉氨酶有升高的話，就有可能是肝功能異常，因為轉氨酶升高的可能是因為肝細胞受損、肝炎、一些感染性疾病、膽道疾病等一些因素引起的。建議你定期的去醫院做一個肝功能檢查，以便有什麼異常能夠及時的采取措施，防止病情惡化。

步驟/方法：

1平時呢也要注意對肝髒的保護，多了解懂得一些養生的知識。特別是我們現在的生活水平的的提高，各種各樣的交際應酬接踵而至，各種不好的生活習慣和飲食習慣，都有可能會引起肝功能異常。

2平時要多吃一些對肝髒比較好的食物，高蛋白的食物，如牛肉、豆類、魚類、瘦肉等容易消化吸收，還能促進肝細胞的再生長、修護受損的肝細胞。膳食纖維的食物也有助於消化，減輕肝髒代謝負擔，如紅薯、玉米、燕麥等。

3一些菌類食物，如蘑菇、木耳、香菇、杏鮑菇等能夠提高免疫力。還有一些維生素較高的蔬菜水果，如菠菜、花菜、蘿卜、蘋果、葡萄等，不僅能補充體內維生素，還有提高免疫力。

注意事項：

少吃一些辛辣的食物、油炸的食物、燒烤的食物、油膩的食物，多以清淡的飲食為主，平時要多加鍛煉身體，增強身體的抵抗力，要注意多休息。