谷丙氨酸酶高怎麼辦

概 述

你好，我是一位大一的新生，現在增忙碌這偉新學期的到來而做准備，就在昨天，我們的導員告訴我，說的血液體檢報告出來了，我的轉氨酶有點高，我上網一查，還高不少呢，這讓我很是擔心，又不敢告訴父母，想在網上找一找有沒有好的辦法。我今年20歲，體型稍胖，不喜歡運動，我該用什麼方法使我的谷丙轉氨酶將下來呢，我好苦惱啊。

步驟/方法：

1谷丙氨酸轉氨酶的患者要尤其注意鍛煉身體，防止轉化為脂肪肝，要勤於鍛煉，不要過度的勞累，特別是禁止飲用大量的酒精，多吃水果蔬菜，以及一些低熱量，低蛋白的食物。

2患者可以使用中藥來降低谷氨酸轉氨酶的濃度，例如說，將買來的茵陳、栀子、大棗、山楂，曬干後，磨成粉或泡著飲用，每日1到2次，堅持數月，濃度即可降低。

3飲食上，患者要注意，端使用含蛋白質含量高的食物，如黃豆，蘑菇等，忌食腥辣刺激的食物，飲食不要太過油膩，多吃粗糧，不宜吃涼性的食物，如西瓜，櫻桃。

注意事項：

作息上勞逸結合，注意休息，飲食上少吃多精，多食水果蔬菜，少吃油膩