肝功能異常怎麼樣調整飲食？

概 述

我現在體重是75公斤左右，身高174厘米，前幾年體檢做B超時說我有肝肝功能異常，近幾年來自己沒怎麼喝酒，同時也加強的體育鍛煉，從去年開始，體檢時醫生說我沒有肝功能正常了，我現在把我的經驗主要是一些飲食習慣，分享給大家，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助於受損肝細胞的自我修復。

2海帶、米糠及麥麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助於肝髒修復

3大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝髒修復非常有益，甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，起到降脂作用。

4肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

注意事項：

平時要注意休息，忌煙忌酒，養成一個良好的習慣。