怎麼預防酒精肝

概 述

據不完全統計，酒精性這種疾病的發病率呈現出了逐年梯次上升的狀態，酒精肝疾病病變的嚴重程度與飲酒總量一般都是呈現出正比的。所以說，酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型，並且，要注意警惕的一點是，酒精肝疾病的早期發病隱匿而且發病率高，所以，對於酒精肝來說，最好是能以預防為主。而預防的關鍵之一就是要控制飲酒的量。

步驟/方法：

1研究發現，對於健康的人群來說，適量飲酒有益健康，但關鍵要把握好飲酒量。而對於酒精肝的患者來說，一旦出現酒精肝，無論屬於哪一期的酒精肝，患者都應該做到戒煙，這是預防，以及控制酒精肝的重點。

2建議酒精肝的患者在平時的生活中，能注意多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，除此之外，也最好是能多補充一下含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，比如，最常見的就是新鮮的水果、蔬菜。

3對於酒精肝的患者來說，若是保持良好的心裡狀態，可以對酒精肝的治療有輔助性的作用，而若是相反的話，往往就會因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，從而影響到酒精肝的治療效果。

注意事項：

酒精肝的患者雖說休息很重要，但其實，若是能注意適量運動的話，也可以平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於治療來說，有輔助性的作用。