酒精肝的保養辦法是什麼

概 述

酒精肝是一種酒精性肝病，也是現代社會一些年輕人比較容易出現的一種疾病，我們在得了酒精肝之後就會對我們的身體健康造成很大的威脅，而且出現酒精肝這種疾病與我們的生活習慣有著非常密切的關系。現在到了夏天，我們的免疫功能處在一個比較衰弱的時期，如果我們不注意對肝髒的保養的話就會使我們的肝髒受到損傷，跟大家分享一下酒精肝的保養辦法是什麼。

步驟/方法：

1戒酒，雖然適量的飲酒對於健康來說有一定的好處，我們正常人在飲酒的時候也要把握好飲酒量，而對於酒精肝患者來說最好要戒酒，因為酒精對我們的肝細胞的毒性是非常大的，還會影響到脂肪和蛋白質的代謝。

2合理飲食，我們在出現酒精肝之後一定要以谷類和素食做為主食，飲食要清淡而且富有營養。多吃一些容易消化的食物，可以多吃一些豆類，奶類等食物，盡量不要吃一些油膩的食物。並且還要做到低鈉飲食。

3勞逸結合。對於我們正常的健康人來說也要注意對我們的身體進行鍛煉，這樣可以平衡我們體內的脂肪，合理的運動可以幫助我們進行合理的代謝。但是如果我們得了酒精肝的話就要注意休息，勞逸適度。

注意事項：

心態決定一切，我們一定要保持一個良好的心情和態度。這些因素可以幫助我們對抗疾病。對於酒精肝患者來說積極地心態也是非常重要的。