小三陽需要注意什麼

概 述

如果得了小三陽的話，平時一定要注意不要太累，而且要注意隔離污染源不要去一些空氣質量比較差那地方盡量，要注意休息睡眠時間要充足不能做一些過重的體力勞動性生活方面也要注意要有節制不能過於頻繁，平時心情要保持愉悅，不要經常生氣發火，還有不能無節制的抽煙喝酒，盡量戒煙戒酒，不要抽煙喝酒，還要熬夜不要吃些脂肪含量比較高的一些垃圾食品

步驟/方法：

1飲食方面盡量以清淡為主，不要吃些自己吃辛辣生冷的食物像咖啡可樂這種碳酸飲料盡量不要喝對病情是沒有好處的並且一定要定期的去醫院檢查還有治療，以免導致病情的嚴重平時心情要保持愉悅不要太焦慮緊張

2這多吃水果蔬菜多吃些纖維素比較豐富的水果還有有機蔬菜，多吃一些胡蘿卜青瓜艽菜茭白這些對身體都是非常有好處的也可以多吃些銀耳粥，山藥粥薏米粥，紅棗粥綠豆粥，多喝一些雞湯魚湯骨頭湯豬蹄湯。

3平時多注意休息，多去些空氣質量比較好的地方走走運動一下散散步打打羽毛球打打太極拳，盡量不要去空氣質量比較差的地方，人比較多的地方，房間要注意空氣的流通開開窗戶房門

注意事項：

多吃一些水果蔬菜，盡量吃得清淡一點，不要吃海鮮盡量不要去外面公共場所吃飯在家裡吃的清淡一點，盡量不要去KTV酒吧這種場所。多曬曬太陽多喝水。