如預防肝炎呢？

概 述

我的哥哥是一個慢性的肝炎的患者，非常嚴重，而且非常嚴重地發現了自己的皮膚，臉上的額皮膚，還有我眼睛的虹膜出現了非常嚴重的黃疸，非常可怕，而且嗜睡，我的性格改變了不少，以前是心平氣和的，可是有了這個疾病以後變得煩躁不安，甚至曾經一度昏迷。下面是我要分享的經驗。

步驟/方法：

1預防肝炎，患者可以在平時注重預防，而且在飲食的方面要吃一些蛋白質，但是最好用實物來補。患者其實可以喝一些牛奶（最好品牌的），而且可以吃一些酸奶，雞蛋也是不錯的選擇，同時一些豆制品和一些新鮮魚肉等都是很好的蛋白質來源。

2預防肝炎，患者可以多吃一些水果和蔬菜，不要又霉變的，不要隔夜的。因為新鮮蔬菜水果有很多很多的豐富的維生素，尤其是維生素C，這可以起到保肝抗炎的作用

3預防肝炎，，而且患者在肝炎活動期間要多臥床休息。可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動。比如太極拳。

注意事項：

為了預防肝炎，應該生活規律，避免過度勞累，盡量避免重體力勞動、熬夜等