預防乙肝怎麼做

概 述

乙肝是肝炎的一種，一般屬於慢性的，潛伏在身體內容易引發病症。我有個叔叔就是不把乙肝當回事，沒有及時治療，結果在中年時患了肝癌，這就很嚴重了。所以對於乙肝我們應以預防為主，才能從源頭上杜絕疾病找上門。

步驟/方法：

1喜歡吃辛辣油膩食物的人容易患乙肝，這些食物容易加重肝髒的負擔，長期以往就發展成乙肝了。所以喜食鹹辣的朋友要注意了，飲食要以清淡為主，鹽不能攝入過多。

2切忌熬夜。我們知道，肝髒排毒一般都在凌晨1—2點鐘，而且要在熟睡中進行。長期熬夜會使肝髒排毒不暢，導致毒素積留，就容易患乙肝了，所以要盡量早睡，才能對身體好。

3打乙肝疫苗可以預防乙肝。在孩子小的時候家長都會帶他們到防疫站注射乙肝疫苗，這樣能有效避免被乙肝患者的傳染。

注意事項：

乙肝患者要避免勞累過度，多注意休息。