對於得了乙肝的人來講，心情本身不不好，因為自己的身體不好，而且還要受到身邊的人的歧視。實際上，當得知自己得了乙肝後，就要好好調節自己的情緒了，千萬不要因為他人的目光而影響治療。
1得了乙肝後，一定要找到能夠讓自己正確排解郁悶的方法，例如可以上網或者是找家裡人聊天，甚至是可以出去散散步，聽聽歌，看電影什麼的。千萬不要把自己苦悶在一個屋子裡，會得抑郁症。
2如果你的心情不好的話，可以選擇看那些低趣味的娛樂節目，這些節目因為笑低太惡心，所以會讓你的情緒都到快樂，郁悶的心情也就變得好起來了。
3找一些自己喜歡看的電影以及喜歡聽的音樂，然後在家裡靜靜地放給自己一個人聽，不要和別的人來打擾，這樣，會讓你忘記你得病後的痛苦的。
