預防脂肪肝，飲食很重要

概 述

人們生活條件提高了之後，肝病患者越來越多了，特別是脂肪肝患者，一般肥胖的人最容易患上的就是脂肪肝，所以我們一定要預防脂肪肝，因為患上了肝病之後對身體影響很大，危害很多，而且還會有一些其他的並發症，那麼我們該怎麼預防脂肪肝呢？應該從飲食做起，通過飲食來進行預防是很重要的，告訴大家該怎麼進行預防吧，都有哪些小辦法呢！

步驟/方法：

1第一，我們想要預防脂肪肝的話，就要合理的飲食，防止營養過剩，不能吃得太豐富，不能每天都吃肉，更不能每天都是肥肉，因為肥肉裡面的脂肪比較多，吃多了之後就容易引起脂肪肝。

2第二，要想預防脂肪肝，那麼我們就要多吃青菜水果，這些還有纖維素的食品，更利於消化，多吃可以預防脂肪肝，但是我們要少吃含糖量高，或者是澱粉量高的食品，以免引起肥胖，造成脂肪肝。

3第三，如果我們要預防脂肪肝，那麼最好可以經常吃海帶，紫菜，可以每天喝一杯綠茶，這樣都可以有效的預防脂肪肝，但是我們一定要注意了，不能喝酒，喝酒的話也會引起肝髒不舒服的。

注意事項：

想要預防脂肪肝，我們還應該經常鍛煉身體，經常不鍛煉身體的人，容易患上肥胖症，從而引起脂肪肝，經常鍛煉身體，可以有效的幫助我們治療脂肪肝的。