飯後喝茶為何容易得脂肪肝

概 述

我們現代人們的生活水平在不斷的提高中，而且現在各種各樣的應酬和夜生活也是越來越多，在這個時候如果我們的飲食再不規律的話就會增加我們患脂肪肝的機率。脂肪肝的出現與我們日常的生活習慣和飲食是非常有關的，現在有很多的人都有在吃過飯後喝茶的習慣，那麼這種習慣好不好呢，現在大家分享一下飯後喝茶為何容易得脂肪肝。

步驟/方法：

1我們在吃過飯之後是不可以馬上就喝茶的，因為茶葉中含有大量的鞣酸能，這種物質可以與蛋白質合成鞣酸蛋白質對我們產生吸斂作用，可以使我們的腸道裡面動變慢，很容易導致便必，這樣就增加了有害物質對肝髒的損傷，所以就會很容易出現脂肪肝。

2而且我們的飲食一定要注意定時定量，特別是對於晚餐的攝入量要非常地嚴格，我們可以多吃一些水果，蔬菜，奶制品等，我們還要注意營養的均衡，食物多樣化，我們也可以適量地吃一些瘦肉，蛋類，魚等。

3而預防脂肪肝最主要的就是控制飲酒，百分之九十五以上的酒精都是通過我們的肝髒來進行代謝的，所以如果我們經常喝酒的話就會加重我們肝髒的負擔，對我們的身體會造成非常大的傷害。

注意事項：

現在有很多的人都會在吃過飯之後馬上喝茶，其實這樣是不利於預防脂肪肝的，我們可以盡量地進行一些適當的體力勞動，並且保持大便的通暢。