脂肪肝的科學飲食方法是什麼樣的

概 述

脂肪肝一般都是因為體內，尤其是肝髒，堆積的脂肪過多引起的，肥胖的人最容易得脂肪肝，但是只要發現的早，注意飲食，就可以治愈

步驟/方法：

1因為脂肪肝就是因為體內脂肪過多引起的，所以一定要注意，不要吃高膽固醇的食物，比如說動物的內髒、雞皮等。也不要喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物

2脂肪肝還有可能是體內攝取的油鹽過多，平時少吃油膩的東西，過鹹的東西，多吃一些清淡的，豆腐、豆制品等，更要減少辣椒、胡椒、咖喱的食用，

3多吃五谷雜糧，紅豆，黑豆，玉米、谷物等，有助於油脂的消減，多鍛煉身體，增減運動量，提高脂肪的燃燒，多喝白開水，多吃綠色蔬菜

注意事項：

治療脂肪肝最基本的方法就是合理飲食、多運動鍛煉，運動也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。多喝水，清除體內的油脂，多吃綠色蔬菜