脂肪肝的食療

概 述

脂肪肝是指脂肪在肝細胞中積累過多，但脂肪肝是一種可逆性病變，因此，通過食療，該病是能改變，現分享經驗希望幫到有需要的人。

步驟/方法：

1首先，肝細胞裡脂肪過多引起脂肪肝，可以通過飲花茶來消脂，三色花茶中的玫瑰花不僅有美容養顏作用，更能益肝膽。做法：取各20g的玫瑰花、代代花、茉莉花用沸水沖泡即可飲用，每天一劑即可。

2其次，患了脂肪肝的朋友需要多食用具有消脂作用的食物，減少脂肪的積聚，現推薦一款菠菜湯。先把200克菠菜洗淨後，放鍋中煸炒後，加入適量水，煮沸後，加打入2只雞蛋，攪勻調味即可食用，菠菜利於腸道排毒，能夠帶走過多的膽固醇，利於脂肪肝消除。

3最後介紹一款何首烏粥給患者早晨當早餐食用，何首烏具有降血脂的作用，常食用能夠消除肝髒脂肪積聚。具體做法：先將50克粳米和2粒紅棗放入鍋內後加清水600毫升，煮成稀粥後，再把20克的洗淨剪碎成末狀的何首烏加入，文火煮沸後調味即可食用。

注意事項：

脂肪肝的患者飲食要注意不要攝入高熱量，多食用清淡多纖維素的食物，多加運動，以消除脂肪肝。