預防脂肪肝吃什麼好呢？

概 述

脂肪肝吃什麼好？脂肪肝的飲食對於患者的康復具有非常重要的作用，患者也是可以通過飲食來緩解病情的，那麼，到底脂肪肝患者吃什麼才好呢？一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1燕麥：裡面是有非常豐富的亞油酸和皂甙素的，這兩種的物質是可以降低血清、膽固酸、甘油三脂的，所以對於脂肪肝的患者是非常的好的。

2玉米：裡面也是有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，它是有降血清、膽固醇的功效的。可以煮著來吃，也可以做湯喝。

3海帶：它裡面是有豐富的牛磺酸的，就有抑制膽固醇的吸收的作用，還能讓促進它排洩的。

4大蒜：也是可以來減少血中的膽固醇，這樣就可以來避免血栓的形成，還可以增加高密度脂蛋白含量的。平時吃飯的時候，可以吃一兩顆。

5洋蔥：是非常好的一種食物，可以降低人體的血脂，避免動脈硬化的發生，還能防止血管內血栓的形成。

注意事項：

以上就是預防脂肪肝吃什麼好的知識，脂肪肝的高危人士不妨嘗試一下，說不定有效果哦。