“吃”掉脂肪肝的七條妙招

概 述

現在大多數人都是生活飲食不規律的，還有的有酗酒的不良嗜好的，這讓很多人而得上了脂肪肝了，那麼，在生活中要怎麼做，才可以緩解控制病情呢？一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1重點控制晚餐：平時要規律飲食，不要養成吃夜宵的壞習慣，也要拒絕吃吃零食和甜食。也要注意不要暴飲暴食、節食，最好是不要吃葷菜。可以要多吃魚、少吃肉。對於雞蛋的話，可以每周吃一個蛋黃。

2拒絕“三高”食品：如果是長期攝入“三高”食品的，像是含糖的飲料、煎炸的食品、腌制食品等等，這些都是會誘發脂肪肝的。所以，如果是有脂肪肝的患者，是要盡量不要吃這些東西的。

3降低外餐頻率：還要注意，盡量不要外出就餐，因為在外面應酬的話，就會造成吃煎炸食物、肥肉等食物。還要注意，一定是不要喝酒的。這樣才不會讓病情更加的嚴重。

注意事項：

脂肪肝患者不妨用黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜代替水果。