教你怎麼預防脂肪肝

概 述

隨著人們的生活水平一天天提高，人們吃得是一天比一天好，但是也吃出了一些富貴病，比如說脂肪肝，其實也有一些小方法可以預防脂肪肝，現在就教大家一些我自己的方法。

步驟/方法：

1中國有一種說法叫做吃什麼補什麼，所以說適當的吃一點豬肝對預防脂肪肝有一點好處，還有就是可以吃一些紅棗，因為紅棗有補血養肝的作用降低膽固醇還可以預防脂肪肝。

2之後朋友們在生活中可以吃一些山楂，山楂不僅口味清甜而且有滋陰健脾、開胃消食的作用，多吃山楂可以降低膽固醇，對於脂肪肝得預防很有幫助。

3最後是我們常見的蔬菜芹菜，芹菜不進口感清新而且還可以平肝清熱，有降血脂、保護血管等等作用，多吃一些芹菜可以幫助我們體內脂肪的轉化，預防脂肪堆積形成脂肪肝

注意事項：

上面的經驗是我自己的看法，具體的情況要自己按自己的情況判斷。